産後の抜け毛の理由
出産後にどうして抜け毛は起こるのでしょうか？
突然の事で、驚いて「自分だけ？」と不安になるママ達もいると思います。
産後の抜け毛とは、誰にでも起きる現象なので心配はいりません。
けれど、抜け毛の量通常の2倍以上にもなり、期間も3～6ヶ月続く為、悩むのも無理はありません。
抜け毛の原因としては、女性ホルモンが影響しているのです。
出産後は、エストロゲンという卵胞ホルモンの活動が休止状態になる為、授乳期が終了するまで排卵が行われません。
このエストロゲンというのは、髪の成長や維持に必要なので、休止する事で抜け毛が起きてしまうのです。
そこで、抜け毛対策として、カルシウムやたんぱく質、ミネラルやビタミンを積極に取る事が大切です。
この抜け毛に効果のある食べ物として、きな粉や大豆製品がよいとされています。
他にも、無添加シャンプーや育毛シャンプーも効果があるそうです。
毛穴に皮脂が詰まってしまうと、健康な髪の毛も育たないので、頭皮を常に清潔に保つようにしましょう。
ホルモンのバランスが正常な状態に戻るまでは、抜け毛は続きますがその間にしっかりヘアケアをする事が大切です。
お薦めのシャンプー方法をお教えしましょう。
- フケやホコリを、シャンプーをする前にブラッシングして落としましょう。
- 指の腹を使って、生え際から頭頂部に向かっても揉むようにして洗います
- すすぎも念入りに行いましょう。
※すすぎを入念に行わないと、頭皮に皮脂が残ってしまい、かゆみの原因にもなります
産後の抜け毛の理由として、生活習慣も関係しています。
適度な運動を行う事も、血行をよくする事に繋がるので、簡単に出来るストレッチなどを行いましょう。
